„W pracy jestem liderką. W domu czuję się pusta.”
To zdanie pojawia się częściej, niż mogłoby się wydawać. Tylko rzadko wypowiadane jest na głos.
W środowiskach tech i korporacyjnych wiele kobiet uczy się bardzo wcześnie, że żeby przetrwać i odnieść sukces, trzeba działać zadaniowo, kontrolować emocje oraz być racjonalną, sprawczą i „ogarniętą”.
Ten sposób funkcjonowania działa znakomicie w pracy. W relacjach często zaczyna tworzyć dystans.
To nie jest brak uczuć
Często słyszę zdania w rodzaju: „Nie wiem, czy ja jeszcze coś czuję” albo: „Chyba jestem chłodna emocjonalnie”.
Z perspektywy psychologicznej to zwykle nie jest brak uczuć, tylko odcięcie od nich jako strategia przetrwania.
Im dłużej działa tryb dowożenia, odpowiedzialności i kontroli, tym trudniej mówić o potrzebach, być bezbronną oraz dopuścić kogoś naprawdę blisko.
Dlaczego „porozmawiaj z partnerem” często nie działa
Bo gdy jesteś w chronicznym napięciu, rozmowa bardzo szybko zamienia się w analizę zamiast kontaktu, obronę zamiast ciekawości oraz frustrację zamiast bliskości.
Nie dlatego, że „nie umiesz rozmawiać”. Tylko dlatego, że układ nerwowy nadal działa w trybie mobilizacji.
W takim stanie bliskość bywa odczuwana jako kolejne zadanie do wykonania.
Najpierw powrót do siebie, potem relacja
Odbudowa bliskości w związku rzadko zaczyna się od „naprawiania relacji”.
Częściej zaczyna się od odzyskania kontaktu z własnymi emocjami, zauważenia zmęczenia i napięcia oraz przyznania, że coś jest za dużo, nawet gdy „obiektywnie wszystko wygląda dobrze”.
Dopiero wtedy relacja przestaje być miejscem presji, a może znów stać się miejscem kontaktu.
Co dalej
Dla wielu kobiet kolejnym krokiem stają się pytania o granice w relacjach, rolę, jaką pełnią wobec innych, oraz sens życia, który nie opiera się wyłącznie na pracy i dowożeniu.
Ale to temat na następny etap. Najpierw trzeba odzyskać przestrzeń, w której w ogóle da się te pytania usłyszeć.
Psycholog dla kobiet, Kraków
Jeśli czujesz emocjonalny dystans w relacji mimo sukcesu zawodowego, możemy się temu przyjrzeć razem.
Pracuję z kobietami z branży tech, IT i digital w Krakowie (Zabłocie, Podgórze, Prokocim, Nowa Huta). Pomagam odzyskać kontakt ze sobą i odbudować bliskość w relacjach.
Ewa Lesiak | Psycholog, coach
Gabinet w Zabłociu, sesje stacjonarne i online
