Zatrzymaj się. Odetchnij i pomyśl głębiej. Zadbaj o siebie.
Sięgnij po pomoc i zyskaj jasność i spokój w chaosie myśli.Przygotuj się na zmiany
Odnajdź w sobie odwagę, by zrobić kolejny krok.
Zyskaj jasność i klarowność
Ułóż w głowie to, co dziś wydaje się skomplikowane.
Zacznij działać i zostaw za sobą "odkładanie na później"
Rób realne kroki w stronę tego czego pragniesz.
Poczuj moc w procesie
Działamy razem, więc będzie Ci lżej.
Wiem, jak to jest czuć chaos w głowie.
Zmiana zaczyna się tam, gdzie kończy się samotna walka.
Wielu moich klientów spotykam w miejscu, w którym trudno było zobaczyć kolejne kroki. Wiem, jak wiele odwagi wymaga sięgnięcie po zmianę.
Dlatego tworzę przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, usłyszeć siebie, otrzymać wsparcie i znaleźć odpowiedzi, których szukasz.
Zarezerwuj konsultację wstępną by ruszyć w kierunku, który będzie dla Ciebie zdrowy i dobry.
Czym jest konsultacja wstępna?
Okazją by się poznać
To spokojna rozmowa, podczas której możesz opowiedzieć o sobie, swoich wyzwaniach i tym, czego potrzebujesz. Bez oceniania. Bez presji. To przestrzeń na Ciebie i Twoją historię.
Sprawdzeniem czy dobrze się rozumiemy
Współpraca działa tylko wtedy, kiedy czujesz się komfortowo. Konsultacja wstępna daje Ci możliwość sprawdzenia, czy czujesz się ze mną dobrze i czy ta forma pracy jest dla Ciebie.
Wsparciem w wyborze pakietu
Na podstawie rozmowy wspólnie wybierzemy najlepszą dla Ciebie ścieżkę – taką, która realnie wspiera Twoje cele. Wyjdziesz z jasnym planem i świadomością, czego możesz się spodziewać.
Bezpiecznym początkiem zmian
To czas dla Ciebie – żeby zatrzymać się, nazwać swoje potrzeby i zobaczyć, gdzie jesteś teraz.
Z moim wsparciem łatwiej będzie Ci odnaleźć kierunek, który będzie dla Ciebie najlepszy.
Tematy z jakimi pracuję:
Kariera i praca
Szczegóły i lista tematów
Kiedy praca zaczyna męczyć, pojawia się wypalenie albo poczucie utknięcia, wspólnie sprawdzamy, czego naprawdę chcesz i potrzebujesz. Układamy plan zmiany – czasem to nowa ścieżka zawodowa, a czasem zmiany w obecnym miejscu pracy, które pozwalają odzyskać sens i radość z codzienności.
Przykładowe tematy:
- Znalezienie pracy, która naprawdę daje satysfakcję
- Odkrywanie swojego powołania i mocnych stron
- Zmiana zawodu lub całkowite przebranżowienie
- Przekuwanie pasji w sposób na życie i zarobek
- Rozpoczęcie własnej działalności krok po kroku
- Przygotowanie CV, które pokazuje talenty i doświadczenie
- Przygotowanie do rozmów rekrutacyjnych i budowanie pewności siebie
- Negocjowanie wynagrodzenia i warunków pracy
- Odnalezienie się w nowej roli po awansie
- Lepsze radzenie sobie z trudnymi współpracownikami
- Budowanie swojej pozycji i autorytetu w zespole
- Skuteczne sposoby szukania pracy i rozwijania kariery
- Znalezienie więcej motywacji i zaangażowania w tym, co robię zawodowo
- Tworzenie przyjaznego środowiska pracy
- Wykorzystywanie codziennych obowiązków do rozwoju nowych umiejętności
Tożsamość i rozwój osobisty
Szczegóły i lista tematów
Kiedy wokół jest chaos, a w głowie tysiące spraw, coaching pomaga się zatrzymać i zobaczyć, co naprawdę się liczy. Moi klienci mówią, że dzięki temu odzyskują jasność myślenia i więcej spokoju – nawet w trudnych zmianach.
- Odkrywanie, co naprawdę jest dla mnie ważne i życie w zgodzie z tym
- Szukanie sensu i tego, co daje poczucie spełnienia
- Bycie sobą – w relacjach, pracy i codziennych wyborach
- Lepsze rozumienie siebie: myśli, emocji, potrzeb i sygnałów z ciała
- Praca nad przekonaniami, które potrafią blokować rozwój
- Budowanie pewności siebie i zdrowego poczucia własnej wartości
- Odwaga, żeby podejmować decyzje i działać pomimo obaw
- Motywacja, która płynie z wewnątrz, a nie z zewnątrz
- Zatrzymywanie się w codziennym pędzie, żeby zobaczyć, gdzie naprawdę jestem
Zmiana i kryzysy
Szczegóły i lista tematów
Bywa, że kryzys już minął, ale zostaje pytanie: „Co teraz?”. Wtedy wspólnie szukamy nowych perspektyw i energii do działania. Świadomość, że ktoś Ci towarzyszy i pomaga poukładać ten etap, sprawia, że łatwiej przejść w stronę nowego rozdziału.
- Przechodzenie przez trudne momenty w życiu z większym spokojem
- Rozwód, rozstanie i odbudowa siebie na nowo
- Utrata pracy i szukanie nowej drogi zawodowej
- Zmiana życiowych ról (np. rodzicielstwo, awans, przeprowadzka)
- Odbudowa energii i sensu po wypaleniu zawodowym
- Radzenie sobie z oporem przed zmianą
- Wzmacnianie odporności psychicznej i elastyczności w działaniu
- Zrozumienie procesu zmiany i lepsze przechodzenie przez niego
Relacje (ze sobą i z innymi)
Szczegóły i lista tematów
To może być otwarcie się na nową znajomość, większa harmonia w obecnym związku albo po prostu odwaga, żeby zaufać sobie w wyborach. Tworzę przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się temu, czego pragniesz w relacjach i jak to realizować w praktyce.
- Lepszy kontakt ze sobą: akceptacja, dbanie o potrzeby, troska o siebie
- Związki partnerskie – budowanie, naprawa albo pogłębianie więzi
- Otwieranie się na bliskość i nowe znajomości (randkowanie)
- Uczenie się lepszej komunikacji z partnerem i bliskimi
- Radzenie sobie z oczekiwaniami rodziny i otoczenia
- Umiejętność stawiania zdrowych granic
- Rozwiązywanie konfliktów w relacjach prywatnych i zawodowych
- Relacje w pracy – z zespołem, przełożonym czy współpracownikami
- Nawiązywanie i rozwijanie wartościowych kontaktów (networking)
- Rozwijanie empatii i lepszego rozumienia innych ludzi
Efektywność i działanie
Szczegóły i lista tematów
Czasem już wiesz, czego chcesz, ale pojawiają się wątpliwości, obawy i scenariusze w głowie. Pracujemy nad tym, by przejść z marzeń i planów do konkretnych działań – krok po kroku, w tempie, które jest dla Ciebie dobre. Coś, co długo było tylko w głowie – podróże, zmiana stylu życia, nowa pasja – może stać się realnym planem. Pomagam przejść od inspiracji do działania tak, by Twoje marzenia zaczęły stawać się częścią codzienności.
- Lepsze zarządzanie czasem, żeby starczało go na to, co ważne
- Wyznaczanie priorytetów i celów, które naprawdę mają sens
- Organizacja pracy i życia bez poczucia chaosu
- Więcej skuteczności w działaniu na co dzień
- Mądre zarządzanie energią i koncentracją
- Tworzenie nawyków, które wspierają rozwój i dobrostan
- Radzenie sobie z odwlekaniem i odkładaniem spraw na później
- Otwieranie się na kreatywne pomysły i nowe rozwiązania
- Odwaga, żeby doprowadzać sprawy do końca
Rodzina i rodzicielstwo
Szczegóły i lista tematów
- Przygotowanie do nowej roli mamy lub taty
- Łączenie obowiązków rodzinnych i zawodowych bez poczucia winy
- Lepsza komunikacja w rodzinie
- Tworzenie wspierających rytuałów rodzinnych
- Dbanie o siebie w rodzicielstwie
- Świadome i spójne z wartościami podejście do wychowania
Jak to działa?
Umów konsultację wstępną
Wybierz pakiet
Ruszamy w drogę
Konsultacja psychologiczna
Konsultacja to pierwsze spotkanie pomagające zatrzymać się, uporządkować sytuację i zobaczyć, czego naprawdę potrzebujesz.
Dla wielu osób pomocne okazują się 2–3 pierwsze spotkania, które pozwalają spokojnie przyjrzeć się sytuacji i odzyskać większą jasność.
Każde spotkanie opłacane jest osobno – bez konieczności wykupywania pakietu.
220 zł
Proces indywidualnego wsparcia
To forma regularnej pracy dla osób, które:
– funkcjonują „normalnie”, ale coraz większym kosztem
– czują przeciążenie, napięcie albo chaos w głowie
– mają trudność z odpoczynkiem i wyłączeniem się
– chcą lepiej zrozumieć siebie i odzyskać poczucie wpływu
– potrzebują nie tylko chwilowej ulgi, ale bardziej trwałej zmiany
Podczas procesu:
– porządkujemy to, co dziś najbardziej obciąża
– pracujemy nad regulacją napięcia i emocji
– szukamy źródeł przeciążenia i utrwalonych mechanizmów
– budujemy bardziej wspierające sposoby funkcjonowania
– wprowadzamy zmiany możliwe do uniesienia w codziennym życiu
To proces dla osób, które mówią:
„Na zewnątrz ogarniam, ale w środku coraz trudniej.”
„Nie chcę już cały czas działać z napięcia.”
„Potrzebuję coś naprawdę uporządkować.”
Struktura:
Proces około 2-miesięczny, spotkania raz w tygodniu
50 minut
online lub Kraków
200 zł za spotkanie
Moje podejście
Wierzę, że każdy z nas ma w sobie odpowiedzi, tylko czasem trudno je usłyszeć wśród codziennego szumu, oczekiwań innych i własnych wątpliwości.
Praca ze mną nie polega na dawaniu gotowych recept ani mówieniu, jak masz żyć. To rozmowa, która otwiera przestrzeń – do zatrzymania się, spojrzenia z innej perspektywy i usłyszenia siebie wyraźniej. W całym procesie stosuję równiez elmenty psychoedukacji i ćwiczenia, które mają Cię wspierać w budowaniu odporności psychicznej i budowaniu swopich własnych strategii na lepsze życie.
W pracy ze mną nie ma oceniania ani presji. Jest ciekawość, pytania, uważność, wiedzą psychologiczna i wsparcie. Pomagam poukładać myśli, emocje i priorytety tak, żebyś mogła/mógł zobaczyć, dokąd naprawdę chcesz iść i co Ci w tym pomoże.
Czasem to oznacza znalezienie odwagi do zmiany pracy, czasem – otwarcie się na nową pracę, a czasem – większy spokój w codzienności.
Moim celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz eksperymentować, odkrywać nowe możliwości i odzyskiwać poczucie sprawczości.
Nie prowadzę Cię tam, gdzie „powinnaś” lub „powinieneś” dojść – pomagam Ci dotrzeć do miejsca, które naprawdę jest Twoje.
