Psycholożka · Kraków i online
Konsultacje psychologiczne w Krakowie i online
Próbujesz sobie radzić, ale wciąż stoisz w tym samym miejscu.
Konsultacje psychologiczne dla osób, które utknęły w ważnej dla siebie sprawie i mimo wielu przemyśleń nie mogą ruszyć dalej.
Zmiana pracy • Rozstanie • Po wypaleniu • Ważna decyzja • Nowe nawyki • Zmiany w relacjach
Może od dawna próbujesz sobie z tym poradzić.
Rozmawiasz z bliskimi. Analizujesz kolejne możliwości. Czytasz, szukasz informacji, próbujesz coś zmienić.
A jednak wracasz do tego samego miejsca.
Wiesz, że obecna sytuacja Ci nie służy, ale trudno Ci zobaczyć dobrą drogę dalej.
Możesz mieć wokół siebie ludzi, a jednocześnie czuć się samotnie z decyzją, którą musisz podjąć.
Możesz nie chcieć obciążać bliskich kolejnym problemem – szczególnie jeśli do tej pory to Ty byłaś/byłeś osobą, która zwykle sobie radziła i wspierała wszystkich do koła.
Możesz też zauważać, że coraz więcej czasu spędzasz w głowie: analizując, przewidując, rozważając kolejne scenariusze. Im więcej myślisz, tym trudniej zobaczyć alternatywę.
Możesz dużo o tym myśleć i nadal nie widzieć rozwiązania.
Kiedy długo patrzysz na swoją sytuację z tej samej perspektywy, kolejne analizowanie nie zawsze przynosi nowe odpowiedzi.
Możesz znać wszystkie „za” i „przeciw”, rozważać kolejne scenariusze i nadal nie wiedzieć, co będzie dla Ciebie właściwe.
Czasem potrzebujesz nie kolejnej rady, ale przestrzeni, w której możesz zatrzymać się i spojrzeć na swoją sytuację inaczej.
Spotkanie ze specjalistą pomaga:
- wyjść z pętli analizowania,
- zobaczyć, jakie emocje zatrzymują Twoje działanie,
- oddzielić to, czego naprawdę potrzebujesz, od tego, co robisz z przyzwyczajenia,
- nazwać pierwszy możliwy krok bez dokładania sobie presji.
Samotne próby przejścia przez zmianę często:
- trwają dłużej, bo stare mechanizmy są silne,
- nasilają napięcie, bo ciągle wraca pytanie: „czy wszystko ze mną okej?”,
- prowadzą do frustracji, bo mimo świadomości nadal wracasz do starych reakcji,
- sprawiają, że zaczynasz wątpić nie tylko w decyzję, ale też w siebie.
Dla wielu osób to pierwszy moment od dawna, kiedy przez godzinę w tygodniu mogą zająć się sobą i tym, co odkładali od miesięcy: decyzjami, relacjami albo zmęczeniem, którego nie da się już „przejechać siłą rozpędu”.
Jak wyglądają konsultacje psychologiczne?
220 zł za spotkanie · 50 minut · online lub Kraków
Zaczynamy od jednego spotkania.
Przyglądamy się Twojej sytuacji, temu, co jest dla Ciebie ważne, i temu, co utrudnia Ci ruszenie dalej.
Jeśli zdecydujesz się na dalszą współpracę:
- spotykamy się zwykle co 1-2 tygodnie,
- przyglądamy się temu, co się zmienia i co pomaga Ci ruszyć dalej,
- po kilku spotkaniach wspólnie sprawdzamy, czego potrzebujesz dalej.
Płacisz za każde spotkanie osobno. Po pierwszym spotkaniu możesz zdecydować, czy chcesz kontynuować.
Pracuję jako psycholożka zgodnie z kodeksem etycznym PTP i korzystam z regularnej superwizji.
Gdzie możemy się spotkać?
📍 Gabinet · Ciesielskiego 4B/3
środa · 8:00 – 14:00
Kraków – Czyżyny [MAPA]
📍 Gabinet · Sołtysowska 11/LU2
poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek
9:00 – 15:00
Kraków – Czyżyny [MAPA]
📍Gabinet · Klimeckiego 8/20
czwartek · 16:00 – 20:00
Kraków – Zabłocie [MAPA]
📍Gabinet Online – Google Meet
Co mówią osoby, które się zdecydowały:
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby przyjść.
Możesz normalnie funkcjonować na co dzień, a jednocześnie czuć, że w jednej ważnej sprawie utknęłaś lub utknąłeś.
Możesz wiedzieć, że potrzebujesz zmiany, ale nie wiedzieć jeszcze, jaka zmiana będzie dla Ciebie dobra.
Możesz też mieć wokół siebie ludzi i nadal czuć się samotnie z decyzją, którą musisz podjąć.
Jeśli od dłuższego czasu próbujesz znaleźć rozwiązanie, ale wciąż wracasz do tego samego miejsca – możesz przyjść z tym właśnie tematem.
Jak pracuję?
Pracuję w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) i Racjonalnej Terapii Zachowań.
Skupiamy się na Twojej obecnej sytuacji, tym, co jest dla Ciebie ważne, oraz możliwościach, które mogą pomóc Ci ruszyć dalej.
Nie dostajesz ode mnie gotowej odpowiedzi na pytanie, co masz zrobić. Decyzje pozostają po Twojej stronie.
Moją rolą jest pomóc Ci zatrzymać się, zobaczyć sytuację z innej perspektywy, zauważyć własne zasoby i przełożyć to na możliwy kolejny krok.
O mnie
Nazywam się Ewa Lesiak.
Jestem psycholożką i pracuję w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Pracuję z osobami, które czują, że utknęły – w pracy, decyzjach lub ważnym momencie zmiany.
Wcześniej pracowałam w HR, branży IT i startupach. To doświadczenie daje mi również dobre rozumienie zawodowego kontekstu zmian, decyzji i presji związanej z pracą.
Prowadzę konsultacje online oraz stacjonarnie w Krakowie.
mgr psychologii · certyfikowana coachka · doradczyni zawodowa
FAQ
Czym są konsultacje psychologiczne?
Konsultacje psychologiczne to spotkania, podczas których możesz przyjrzeć się swojej sytuacji, lepiej zrozumieć trudności i zastanowić się nad możliwymi kierunkami działania. Mogą pomóc, gdy zmagasz się z przeciążeniem, trudną decyzją, zmianą życiową lub zawodową albo masz poczucie, że mimo wielu przemyśleń wciąż wracasz do tego samego miejsca.
Z jakimi problemami mogę zgłosić się na konsultację psychologiczną?
Możesz zgłosić się m.in. wtedy, gdy odczuwasz stres i napięcie, masz trudność z podjęciem decyzji, przechodzisz zmianę zawodową lub osobistą, doświadczasz trudności w relacjach albo nie wiesz, w jakim kierunku dalej pójść. Nie musisz znajdować się w kryzysie ani mieć gotowego planu działania, żeby skorzystać z konsultacji.
Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna?
Podczas pierwszego spotkania rozmawiamy o Twojej sytuacji, trudnościach i tym, co jest dla Ciebie obecnie ważne. Wspólnie przyglądamy się temu, czego potrzebujesz i jaki rodzaj dalszej pracy może być odpowiedni. Nie musisz wcześniej przygotowywać rozwiązania ani dokładnie wiedzieć, od czego zacząć.
Ile kosztuje konsultacja psychologiczna i ile trwa spotkanie?
Konsultacja psychologiczna kosztuje 220 zł i trwa 50 minut. Spotkania odbywają się online lub stacjonarnie w Krakowie.
Czy konsultacje psychologiczne odbywają się online?
Tak. Prowadzę konsultacje psychologiczne online, a także spotkania stacjonarne w Krakowie. Dzięki temu możesz wybrać formę spotkania odpowiednią do swoich potrzeb i możliwości.
Gdzie w Krakowie odbywają się konsultacje stacjonarne?
Konsultacje odbywają się w gabinetach w Krakowie. Aktualne lokalizacje i dostępne terminy znajdziesz w sekcji „Gdzie możemy się spotkać?” oraz w systemie rezerwacji 0 zakładka KONTAKT.
Ile konsultacji psychologicznych potrzebuję?
To zależy od Twojej sytuacji, potrzeb i celu spotkań. Podczas pierwszych konsultacji wspólnie przyjrzymy się temu, z czym przychodzisz, i ustalimy, jaka forma oraz długość współpracy mogą być dla Ciebie pomocne. Czasem wystarczy kilka spotkań, innym razem warto zaplanować dłuższy proces. Nie musisz z góry deklarować, jak długo będziemy pracować. Jeśli w trakcie współpracy zechcesz zmienić częstotliwość spotkań, zrobić przerwę lub je zakończyć, zachęcam Cię do otwartej rozmowy na ten temat.
Czym różni się konsultacja psychologiczna od psychoterapii?
Konsultacja psychologiczna koncentruje się na trudnościach, których doświadczasz obecnie. Możemy wspólnie przyjrzeć się Twojej sytuacji, lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i poszukać sposobów radzenia sobie z tym, co jest dla Ciebie wyzwaniem. W pracy korzystam m.in. z podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach oraz elementów racjonalnej terapii zachowania, dobierając metody do Twojej sytuacji i celu spotkań.
Psychoterapia jest odrębną formą pomocy, prowadzoną przez odpowiednio przygotowanego psychoterapeutę, i może obejmować bardziej pogłębioną pracę nad trudnościami.
Jestem psycholożką, nie psychoterapeutką. Oferuję wsparcie psychologiczne w radzeniu sobie z aktualnymi wyzwaniami, podejmowaniu decyzji i szukaniu możliwych zmian. W wielu sytuacjach taka forma pracy może być wystarczająca. Jeśli jednak okaże się, że Twoje potrzeby wymagają innego rodzaju pomocy, wspólnie zastanowimy się nad dalszymi możliwościami.
Czy muszę wiedzieć, z czym dokładnie przychodzę?
Nie. Wystarczy, że czujesz, że coś jest dla Ciebie trudne, nie daje Ci spokoju albo od dłuższego czasu nie możesz ruszyć dalej. Podczas spotkania możemy wspólnie uporządkować to, co się dzieje, i określić, czym warto zająć się w pierwszej kolejności.
Czy konsultacje psychologiczne są odpowiednie, jeśli na co dzień normalnie funkcjonuję?
Tak. Nie trzeba doświadczać poważnego kryzysu, żeby skorzystać z konsultacji. Możesz dobrze radzić sobie w pracy i codziennych obowiązkach, a jednocześnie czuć przeciążenie, zagubienie lub trudność w podjęciu ważnej decyzji.

