Wsparcie psychologiczne w gabinecie w Krakowie lub online

Wsparcie psychologiczne w Krakowie — konkretna pomoc, gdy czujesz przeciążenie lub utknięcie

Te spotkania są dla Ciebie, jeśli:

• pracujesz umysłowo (np. w branży tech, HR, marketing, praca zdalna, własna działalność),

• masz poczucie chaosu, zmęczenia lub braku sensu w pracy,

• stoisz przed decyzją zawodową i trudno Ci ruszyć dalej,

• czujesz, że „coś jest nie tak”, ale nie umiesz tego jasno nazwać,

• chcesz konkretnych rozmów i realnych kroków, a nie ogólnych porad.

Pracuję w nurcie rozwojowym, opartym na solidnych podstawach psychologicznych.
To oznacza, że skupiamy się na Twoim doświadczeniu, emocjach i realnych możliwościach, bez oceniania i bez presji „musisz wiedzieć już teraz”.

Jak wygląda praca na sesjach?

Sesja trwa 50–60 minut i może odbyć się:

• stacjonarnie w gabinecie w Krakowie,

• lub online.

Na sesjach:

• porządkujemy to, co dziś jest dla Ciebie trudne i przytłaczające,

• nazywamy to, co naprawdę blokuje Cię przed ruchem,

• szukamy rozwiązań dopasowanych do Ciebie — nie „uniwersalnych rad”,

• wychodzisz z konkretnym kierunkiem i kolejnym krokiem do wykonania.

Nie musisz się przygotowywać ani wiedzieć, „od czego zacząć”.
Wystarczy, że przyjdziesz z tym, co aktualnie najbardziej Cię zajmuje.

PAKIET RESET I STABILIZACJA (3 SESJE)

Pakiet RESET I STABILIZACJA to krótka, intensywna forma wsparcia psychologicznego.

Jest dobrym wyborem, jeśli:

– czujesz przeciążenie lub napięcie
– masz wrażenie, że „wszystko jest za dużo”
– trudno Ci się zatrzymać lub odpocząć
– odczuwasz chaos w myślach lub w ciele
– potrzebujesz ulgi i stabilizacji

Cel pracy:

– obniżenie napięcia
– pierwsza regulacja stresu
– odzyskanie poczucia równowagi
– uporządkowanie najbardziej obciążających tematów

Podczas sesji:

– stabilizujemy układ nerwowy
– porządkujemy emocje i napięcia
– pracujemy nad strategiami regulacji
– szukamy realnych, dopasowanych rozwiązań

Pakiet daje szybkie wsparcie i poczucie „znowu stoję na nogach”.

Struktura: 3 sesje indywidualne
Czas sesji: 50–60 minut

PAKIET PORZĄDKOWANIE I ODZYSKIWANIE WPŁYWU (6 SESJI)

Pakiet PORZĄDKOWANIE I ODZYSKIWANIE WPŁYWU to krótkoterminowy proces psychologiczny.

Dla osób, które:

– funkcjonują „normalnie”, ale na wysokim napięciu
– czują utknięcie, pustkę lub frustrację
– doświadczają trudnych emocji związanych z pracą lub życiem
– mają chaos myśli i trudność z decyzjami
– chcą coś poukładać i odzyskać poczucie kontroli

Cel pracy:

– uporządkowanie wewnętrzne
– regulacja emocji
– odzyskanie poczucia wpływu
– większa klarowność i stabilność

Podczas sesji:

– porządkujemy myśli i napięcia
– identyfikujemy źródła przeciążenia
– pracujemy nad granicami i regulacją
– budujemy bardziej stabilne strategie funkcjonowania

To proces dla osób, które mówią:

👉 „Nie jestem w kryzysie, ale…”
👉 „Chcę coś uporządkować”
👉 „Chcę odzyskać wpływ”

Struktura: 6 sesji
Czas sesji: 50–60 minut

💳 Możliwość płatności ratalnej (PayU)

PAKIET POWRÓT DO SIEBIE (9 SESJI)

Pakiet POWRÓT DO SIEBIE to pogłębiony proces indywidualnej pracy psychologicznej.

Jest dobrym wyborem, jeśli:

– od dłuższego czasu czujesz przeciążenie lub napięcie
– masz wrażenie wewnętrznego chaosu lub pustki
– powtarzają się te same trudne schematy
– trudno Ci odzyskać równowagę mimo prób „ogarnięcia się”
– czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż pojedynczych spotkań

Cel pracy:

– głębsze uporządkowanie wewnętrzne
– stabilizacja emocjonalna
– trwała regulacja napięcia i stresu
– lepszy kontakt ze sobą
– odzyskanie energii i poczucia kierunku

Podczas sesji:

– pracujemy nad źródłami przeciążenia
– porządkujemy emocje, napięcia i myśli
– wzmacniamy stabilność psychiczną
– budujemy bardziej wspierające strategie funkcjonowania
– wprowadzamy realne, dopasowane zmiany

To proces dla osób, które mówią:

👉 „To nie jest chwilowe”
👉 „Chcę coś przepracować głębiej”
👉 „Potrzebuję trwałej zmiany”

Struktura: 9 sesji indywidualnych
Czas sesji: 50–60 minut
Rekomendowany czas trwania: ok. 2–3 miesiące

💳 Możliwość płatności ratalnej