Psycholożka · Kraków i online

Konsultacje psychologiczne w Krakowie i online

Próbujesz sobie radzić, ale wciąż stoisz w tym samym miejscu.

Konsultacje psychologiczne dla osób, które utknęły w ważnej dla siebie sprawie i mimo wielu przemyśleń nie mogą ruszyć dalej.

Ewa Lesiak, psycholożka podczas konsultacji w gabinecie w Krakowie

Zmiana pracy • Rozstanie • Po wypaleniu • Ważna decyzja  • Nowe nawyki • Zmiany w relacjach

Może od dawna próbujesz sobie z tym poradzić.

Rozmawiasz z bliskimi. Analizujesz kolejne możliwości. Czytasz, szukasz informacji, próbujesz coś zmienić.

A jednak wracasz do tego samego miejsca.

Wiesz, że obecna sytuacja Ci nie służy, ale trudno Ci zobaczyć dobrą drogę dalej.

Możesz mieć wokół siebie ludzi, a jednocześnie czuć się samotnie z decyzją, którą musisz podjąć.

Możesz nie chcieć obciążać bliskich kolejnym problemem – szczególnie jeśli do tej pory to Ty byłaś/byłeś osobą, która zwykle sobie radziła i wspierała wszystkich do koła.

Możesz też zauważać, że coraz więcej czasu spędzasz w głowie: analizując, przewidując, rozważając kolejne scenariusze. Im więcej myślisz, tym trudniej zobaczyć alternatywę.

Możesz dużo o tym myśleć i nadal nie widzieć rozwiązania. 

 

Kiedy długo patrzysz na swoją sytuację z tej samej perspektywy, kolejne analizowanie nie zawsze przynosi nowe odpowiedzi.

Możesz znać wszystkie „za” i „przeciw”, rozważać kolejne scenariusze i nadal nie wiedzieć, co będzie dla Ciebie właściwe.

Czasem potrzebujesz nie kolejnej rady, ale przestrzeni, w której możesz zatrzymać się i spojrzeć na swoją sytuację inaczej.

    Spotkanie ze specjalistą pomaga:

    • wyjść z pętli analizowania,
    • zobaczyć, jakie emocje zatrzymują Twoje działanie,
    • oddzielić to, czego naprawdę potrzebujesz, od tego, co robisz z przyzwyczajenia,
    • nazwać pierwszy możliwy krok bez dokładania sobie presji.

    Samotne próby przejścia przez zmianę często:

    • trwają dłużej, bo stare mechanizmy są silne,
    • nasilają napięcie, bo ciągle wraca pytanie: „czy wszystko ze mną okej?”,
    • prowadzą do frustracji, bo mimo świadomości nadal wracasz do starych reakcji,
    • sprawiają, że zaczynasz wątpić nie tylko w decyzję, ale też w siebie.

    Dla wielu osób to pierwszy moment od dawna, kiedy przez godzinę w tygodniu mogą zająć się sobą i tym, co odkładali od miesięcy: decyzjami, relacjami albo zmęczeniem, którego nie da się już „przejechać siłą rozpędu”.

    Jak wyglądają konsultacje psychologiczne?

    220 zł  za spotkanie ·  50 minut  ·  online lub Kraków

    Zaczynamy od jednego spotkania.

    Przyglądamy się Twojej sytuacji, temu, co jest dla Ciebie ważne, i temu, co utrudnia Ci ruszenie dalej.

    Jeśli zdecydujesz się na dalszą współpracę:

    • spotykamy się zwykle co 1-2 tygodnie,
    • przyglądamy się temu, co się zmienia i co pomaga Ci ruszyć dalej,
    • po kilku spotkaniach wspólnie sprawdzamy, czego potrzebujesz dalej.

    Płacisz za każde spotkanie osobno. Po pierwszym spotkaniu możesz zdecydować, czy chcesz kontynuować.

    Pracuję jako psycholożka zgodnie z kodeksem etycznym PTP i korzystam z regularnej superwizji.

    Gdzie możemy się spotkać?

    📍 Gabinet · Ciesielskiego 4B/3
    środa · 8:00 – 14:00

    Kraków – Czyżyny [MAPA]

    📍 Gabinet · Sołtysowska 11/LU2

    poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek

    9:00 – 15:00

    Kraków – Czyżyny [MAPA]

    📍Gabinet · Klimeckiego 8/20
    czwartek · 16:00 – 20:00

    Kraków – Zabłocie [MAPA]

    📍Gabinet Online – Google Meet

    Co mówią osoby, które się zdecydowały:

    Opublikowano na Google Google
    Ewelina Cymbor profile picture
    Ewelina Cymbor
    Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
    Ewę cenię przede wszystkim za jej mocny kręgosłup etyczny i sposób, w jaki podchodzi do drugiego człowieka. Przy niej czuję się bezpiecznie. Bez oceniania, nacisku i mówienia, co „powinnam” zrobić. A przy tym jest po prostu bardzo ludzka. Bezpośrednia, ciepła, z poczuciem humoru i dużym zrozumieniem dla różnych życiowych sytuacji. Są momenty, kiedy człowiek kręci się w kółko, odkłada decyzję i sam już nie wie, jak ruszyć dalej. Kiedy „siedzimy w środku słoika”, trudno zobaczyć jego etykietę. Ewa potrafi zadać pytanie, które pozwala spojrzeć na wszystko inaczej i poukładać to, co wcześniej było chaosem. Bardzo cenię też jej wiedzę i zaangażowanie. Cały czas rozwija swój warsztat i poszerza go o kolejne narzędzia, dzięki czemu nie działa według jednego schematu. Ewie naprawdę można zaufać. Zwłaszcza wtedy, kiedy człowiek utknął i ma w głowie mętlik. Pomaga znaleźć własne odpowiedzi i wyznaczyć swój kierunek, a potem ruszyć z miejsca. Zaczynasz wtedy żyć bardziej po swojemu. Czujesz, że to Ty decydujesz, dokąd zmierzasz, zamiast tylko reagować na to, co przynosi życie. I to daje naprawdę dużo satysfakcji i siły. Ewa, dziękuję Ci za dotychczasowe wsparcie, za rozmowy i za to, że w trudnych momentach pomagałaś mi zobaczyć, że zawsze jest jakiś kolejny krok ❤️
    Opublikowano na Google Google
    Dorota Dobrzańska profile picture
    Dorota Dobrzańska
    Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
    Dziękuję bardzo Pani Ewie za obecność cały rok i towarzyszenie mi w różnych sytuacjach zawodowych i prywatnych. To był cenny czas, pełen wartościowych wskazówek i rad. Pani Ewa świetnie czuje swojego rozmówcę i potrafi pomóc znaleźć rozwiązanie albo drogę do rozwiązania sprawy/ problemu, nie wręczając ale wspierając. Serdecznie polecam kontakt z Panią Ewą czy to w sprawach zawodowych czy osobistych.
    Opublikowano na Google Google
    Monika Siwczyk profile picture
    Monika Siwczyk
    Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
    Do pani Ewy zgłosiłam się w trudnym momencie związanym z karierą zawodową. Czułam się zagubiona i zaniepokojona obecną sytuacją na rynku pracy, nie potrafiłam pozbierać myśli, które zamiast układać się w jasny plan, jedynie mnie przytłaczały. Już po pierwszej rozmowie z panią Ewą odzyskałam większą pewność, że sobie poradzę i że mogę te trudności ogarnąć krok po kroku. Podczas kolejnych spotkań pomagały mi w tym w szczególności konkretne propozycje rozwiązań, które pani Ewa przedstawiała bez narzucania, ale z jasnymi wskazówkami i przykładami. Z panią Ewą rozmawia mi się dobrze, ponieważ czuję się wysłuchana. Dla mnie jest to dialog, a nie tylko wygadanie się – a tego właśnie potrzebowałam. Pani Ewa zwraca uwagę na rzeczy, które czasami wydają się drobiazgami, a ostatecznie okazują się istotne i warte bliższego przyjrzenia się im. Dostaję też możliwość spojrzenia na siebie z innej perspektywy, a to na pewno mnie inspiruje i rozwija. Spotkania z panią Ewą pozwoliły mi wyjść z chaosu i nadać kierunek moim działaniom. Mnie osobiście takie uporządkowanie uspokaja. Zyskałam też poczucie, że mogę sobie dać przestrzeń i czas, żeby znaleźć to, co jest dla mnie naprawdę ważne. Dzięki temu mogę nie tylko poradzić sobie z obecną sytuacją, ale też lepiej zrozumieć, czego właściwie pragnę i do czego chcę dążyć, a także jak to dostosować do realiów biznesowych. Dziękuję pięknie za każdą rozmowę :)
    Opublikowano na Google Google
    Agnieszka Kurzok profile picture
    Agnieszka Kurzok
    Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
    Pani Ewa to świetna specjalistka – bardzo kompetentna i doskonale przygotowana. Podczas naszych spotkań wykazała się dużym profesjonalizmem, uważnością i zaangażowaniem. Potrafi zadawać trafne pytania, które pozwalają spojrzeć na sytuację z zupełnie nowej perspektywy. Pani Ewa pomogła mi w procesie zmiany ścieżki zawodowej, przygotowała mnie do ważnych wyzwań oraz pomogła uporządkować istotne kwestie osobiste. Zdecydowanie polecam współpracę z nią każdemu, kto szuka profesjonalnego wsparcia w rozwoju lub stoi przed ważnymi decyzjami zawodowymi.
    Opublikowano na Google Google
    Klaudia Cofalka profile picture
    Klaudia Cofalka
    Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
    Trafiłam do Ewy będąc już na skraju wyczerpania psychicznego i wypalenia zawodowego. Myślałam, że raczej już nic z tym nie zrobię, ale spotkania z Ewą udowodniły, że można! Styl pracy Ewy jest wysoce profesjonalny i ciepły. Z przyjemnością wyczekuję kolejnych spotkań. Chcę być i zawsze jestem wysłuchana, a umiejętności i analiza tego co płynie z moich ust, w sam punkt doprowadza mnie za każdym razem do sedna mojego problemu lub trudnych uczuć. Poradziłam sobie dzięki pomocy Ewy z kilkoma traumami, które na pierwszy rzut oka były zupełnie schowane. Nasze spotkania są dla mnie bardzo oczyszczające i czuje, że poznaje siebie dokładnie tak jak zawsze chciałam.
    Opublikowano na Google Google
    Dominika Surma profile picture
    Dominika Surma
    Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
    Do współpracy z Panią Ewą zgłosiłam się z poczuciem zagubienia. W trakcie procesu zauważyłam u siebie większą świadomość emocji, więcej spokoju.Pani Ewa skutecznie pomogła wyciszyć mój głos wewnętrznego krytyka. Sesje były bardzo elastyczne i dopasowane do moich aktualnych potrzeb. Zawsze czułam się wysłuchana i zrozumiana, bez oceniania.Złapałam nową perspektywe na wiele życiowych spraw. Odzyskałam radość z życia - chęci do działania. Zaczełam spełniać marzenia i cele z którymi zwlekałam od wielu lat . Osobie, która rozważa współpracę,powiedziałabym,że naprawde warto! To inwestycja w siebie, która przynosi realne efekty i daje poczucie sprawczości. Polecam z całego serca!
    Opublikowano na Google Google
    Karolina N Sip profile picture
    Karolina N Sip
    Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
    Miałam okazję skorzystać z całego procesu prowadzonego przez Ewę i mocno czuję, że to była jedna z moich najlepszych decyzji, by zamiast pojedynczej sesji wybrać pakiet. Regularne spotkania z Ewą pozwoliły mi skupić się na moim celu, otworzyły mnie na zmiany - to była fascynująca podróż w głąb siebie, a prowadzenie przez Ewę przyniosło mi ogrom korzyści - zarówno tych w mojej pracy nad sobą jak i w efektach naszych spotkań ❤ Dostałam więcej niż mogłabym się spodziewać - gorąco polecam Ewę jako coachkę! Jej styl prowadzenia zamienia opór na ciekawość - dzięki temu dzieje się magia! ❤
    Opublikowano na Google Google
    Katarzyna Czachor profile picture
    Katarzyna Czachor
    Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
    Ewa to ciepła i pełna pasji kobieta. Pomaga ludziom w znajdowaniu dla siebie najlepszych rozwiązań. Specjalizuje się w coachingu kariery. Pracuje z prawdziwą pasją. W działaniu wyróżnia ją skupienie na faktach, empatia i uważność. To pozwala zadbać o bardzo sympatyczną atmosferę podczas spotkania.
    Opublikowano na Google Google
    Weddings in Krakow profile picture
    Weddings in Krakow
    Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
    Brałam udział w Warsztatach prowadzonych przez Ewę. Pełen profesjonalizm i zaangażowanie, polecam każdemu :)!
    Opublikowano na Google Google
    Adrianna Biegaj profile picture
    Adrianna Biegaj
    Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
    Gorąco polecam 🔥🥰
    Potwierdzono przez: Trustindex
    Zweryfikowana odznaka Trustindex to Uniwersalny Symbol Zaufania. Tylko najlepsze firmy mogą uzyskać zweryfikowaną odznakę z oceną powyżej 4.5, na podstawie opinii klientów z ostatnich 12 miesięcy. Przeczytaj więcej

    Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby przyjść.

    Możesz normalnie funkcjonować na co dzień, a jednocześnie czuć, że w jednej ważnej sprawie utknęłaś lub utknąłeś.

    Możesz wiedzieć, że potrzebujesz zmiany, ale nie wiedzieć jeszcze, jaka zmiana będzie dla Ciebie dobra.

    Możesz też mieć wokół siebie ludzi i nadal czuć się samotnie z decyzją, którą musisz podjąć.

    Jeśli od dłuższego czasu próbujesz znaleźć rozwiązanie, ale wciąż wracasz do tego samego miejsca – możesz przyjść z tym właśnie tematem.

    Jak pracuję?

    Pracuję w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) i Racjonalnej Terapii Zachowań.

    Skupiamy się na Twojej obecnej sytuacji, tym, co jest dla Ciebie ważne, oraz możliwościach, które mogą pomóc Ci ruszyć dalej.

    Nie dostajesz ode mnie gotowej odpowiedzi na pytanie, co masz zrobić. Decyzje pozostają po Twojej stronie.

    Moją rolą jest pomóc Ci zatrzymać się, zobaczyć sytuację z innej perspektywy, zauważyć własne zasoby i przełożyć to na możliwy kolejny krok.

    O mnie

    Nazywam się Ewa Lesiak.

    Jestem psycholożką i pracuję w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

    Pracuję z osobami, które czują, że utknęły – w pracy, decyzjach lub ważnym momencie zmiany.

    Wcześniej pracowałam w HR, branży IT i startupach. To doświadczenie daje mi również dobre rozumienie zawodowego kontekstu zmian, decyzji i presji związanej z pracą.

    Prowadzę konsultacje online oraz stacjonarnie w Krakowie.

    mgr psychologii  · certyfikowana coachka · doradczyni zawodowa

    ​

    FAQ

    Czym są konsultacje psychologiczne?

    Konsultacje psychologiczne to spotkania, podczas których możesz przyjrzeć się swojej sytuacji, lepiej zrozumieć trudności i zastanowić się nad możliwymi kierunkami działania. Mogą pomóc, gdy zmagasz się z przeciążeniem, trudną decyzją, zmianą życiową lub zawodową albo masz poczucie, że mimo wielu przemyśleń wciąż wracasz do tego samego miejsca.

    Z jakimi problemami mogę zgłosić się na konsultację psychologiczną?

    Możesz zgłosić się m.in. wtedy, gdy odczuwasz stres i napięcie, masz trudność z podjęciem decyzji, przechodzisz zmianę zawodową lub osobistą, doświadczasz trudności w relacjach albo nie wiesz, w jakim kierunku dalej pójść. Nie musisz znajdować się w kryzysie ani mieć gotowego planu działania, żeby skorzystać z konsultacji.

    Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna?

    Podczas pierwszego spotkania rozmawiamy o Twojej sytuacji, trudnościach i tym, co jest dla Ciebie obecnie ważne. Wspólnie przyglądamy się temu, czego potrzebujesz i jaki rodzaj dalszej pracy może być odpowiedni. Nie musisz wcześniej przygotowywać rozwiązania ani dokładnie wiedzieć, od czego zacząć.

    Ile kosztuje konsultacja psychologiczna i ile trwa spotkanie?

    Konsultacja psychologiczna kosztuje 220 zł i trwa 50 minut. Spotkania odbywają się online lub stacjonarnie w Krakowie.

    Czy konsultacje psychologiczne odbywają się online?

    Tak. Prowadzę konsultacje psychologiczne online, a także spotkania stacjonarne w Krakowie. Dzięki temu możesz wybrać formę spotkania odpowiednią do swoich potrzeb i możliwości.

    Gdzie w Krakowie odbywają się konsultacje stacjonarne?

    Konsultacje odbywają się w gabinetach w Krakowie. Aktualne lokalizacje i dostępne terminy znajdziesz w sekcji „Gdzie możemy się spotkać?” oraz w systemie rezerwacji 0 zakładka KONTAKT.

    Ile konsultacji psychologicznych potrzebuję?

    To zależy od Twojej sytuacji, potrzeb i celu spotkań. Podczas pierwszych konsultacji wspólnie przyjrzymy się temu, z czym przychodzisz, i ustalimy, jaka forma oraz długość współpracy mogą być dla Ciebie pomocne. Czasem wystarczy kilka spotkań, innym razem warto zaplanować dłuższy proces. Nie musisz z góry deklarować, jak długo będziemy pracować. Jeśli w trakcie współpracy zechcesz zmienić częstotliwość spotkań, zrobić przerwę lub je zakończyć, zachęcam Cię do otwartej rozmowy na ten temat.

    Czym różni się konsultacja psychologiczna od psychoterapii?

    Konsultacja psychologiczna koncentruje się na trudnościach, których doświadczasz obecnie. Możemy wspólnie przyjrzeć się Twojej sytuacji, lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i poszukać sposobów radzenia sobie z tym, co jest dla Ciebie wyzwaniem. W pracy korzystam m.in. z podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach oraz elementów racjonalnej terapii zachowania, dobierając metody do Twojej sytuacji i celu spotkań.

    Psychoterapia jest odrębną formą pomocy, prowadzoną przez odpowiednio przygotowanego psychoterapeutę, i może obejmować bardziej pogłębioną pracę nad trudnościami.

    Jestem psycholożką, nie psychoterapeutką. Oferuję wsparcie psychologiczne w radzeniu sobie z aktualnymi wyzwaniami, podejmowaniu decyzji i szukaniu możliwych zmian. W wielu sytuacjach taka forma pracy może być wystarczająca. Jeśli jednak okaże się, że Twoje potrzeby wymagają innego rodzaju pomocy, wspólnie zastanowimy się nad dalszymi możliwościami.

    Czy muszę wiedzieć, z czym dokładnie przychodzę?

    Nie. Wystarczy, że czujesz, że coś jest dla Ciebie trudne, nie daje Ci spokoju albo od dłuższego czasu nie możesz ruszyć dalej. Podczas spotkania możemy wspólnie uporządkować to, co się dzieje, i określić, czym warto zająć się w pierwszej kolejności.

    Czy konsultacje psychologiczne są odpowiednie, jeśli na co dzień normalnie funkcjonuję?

    Tak. Nie trzeba doświadczać poważnego kryzysu, żeby skorzystać z konsultacji. Możesz dobrze radzić sobie w pracy i codziennych obowiązkach, a jednocześnie czuć przeciążenie, zagubienie lub trudność w podjęciu ważnej decyzji.